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酵素について


「酵素」という言葉、だれでも一度は聞いたことがあると思います。
酵素サプリ、酵素ドリンク、最近では酵素スムージー、酵素洗顔や酵素石鹸、酵素風呂など
私たちの生活の身近に酵素製品があふれるようになりました。
ここでは「酵素」についての基本的な知識をご紹介します。

まず酵素とは「人間の生命活動に必要不可欠な物質である」ということを覚えておきましょう。
呼吸すること、血液を循環させること、運動すること・・・
すべてに酵素が関わっています。

だから酵素が不足すると、疲れやすさや肌の不調の原因にもなってしまうんです。
また酵素が不足することで体の代謝も落ちてしまいますから、
運動や食事制限をしても痩せにくい体になってしまいます。

では酵素不足を防ぐにはどうしたらよいでしょう?
人間の体内で生成できる酵素の量は決まっているので、
あとは食べ物から取り入れるしかありません。

酵素は生野菜や発酵食品に多く含まれています。
日本の昔ながらの食卓には多くの酵素を含む食事が並んでいましたが
現代人の食生活では酵素を充分に補うのは難しいといわれています。

また、不規則な生活や過食、ストレスでも体内の酵素のバランスが乱れ
酵素不足に陥ってしまう可能性があるので注意が必要です。

そこでおすすめなのが「酵素サプリメント」です。
野菜から抽出した発酵エキスを濃縮したサプリメントを
摂ることで、手軽に酵素を取り入れることができます。

・ 酵素ってなに?
・ 酵素が不足すると?
・ 酵素を取り入れるには?

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