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ダイエットサプリの選び方


ダイエットサプリにはいくつかのタイプに分けられます

・ 糖質や脂質の吸収を抑えるタイプ
・ 代謝を上げて脂肪を燃焼させるタイプ
・ 食欲を抑えるタイプ

まず一番上の「糖質や脂質の吸収を抑えるタイプ」としてあてはまるのが
カロリーカット系とよばれる、ファンケルの「カロリミット」やグラフィコの「なかったコトに!」など。
すでに体内に蓄積されてしまった脂肪を燃焼させる働きの物ではないので、
『増えないけど、痩せない』という声も多いようです。
たくさん食べたいけど太りたくないという人におすすめです。

二番目の「代謝を上げて脂肪を燃焼させるタイプ」には
このサイトで取り上げている酵素サプリ全般があてはまります。
いままで運動や食事制限のダイエットで効果がなかった方は
代謝が落ちていることが考えられるので、このタイプのサプリがおすすめです。
体質改善をして痩せやすい体に導くので、多少時間はかかってしまいますが
健康的にやせられてリバウンドが少ないのも特徴です。

三番目の「食欲を抑えるタイプ」のものにはアメリカ製の「リポドリン」などがあります。
食欲を抑え食事の量を減らし、体重減少に導きます。
食欲抑制効果があるとされる「酵母ペプチド」などを配合したサプリもあてはまります。
食欲が抑えられることで、ダイエット中のストレス緩和にもつながるようです。
海外製(特にアメリカ製)が多いのも特徴。

いかがですか?ダイエットサプリと一口に言ってもいろいろな種類があるんです。
目的や自分の生活スタイルに合ったサプリを選ぶようにしましょう。

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